辛國鼎 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.7 km | 01:29:19 | 06:04/km

日期: 2019-01-02 18:09 - 總爬升: 262 m - 地點: 交大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 939 Cal - 總步數: 16358 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'32" / 06'43" / 05'41" / 05'57" / 06'00" / 05'48" / 05'28" / 06'34" / 05'59" / 05'34" / 06'05" / 06'11" / 05'59" / 06'53" / 06'58" /

新竹

辛國鼎

·

新竹

辛國鼎

·

新竹

辛國鼎

·

新的一年，慢跑社第一次交大團練，僅有三人。

1月累積里程 : 270.02 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Fandy, Tc Tuan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'43"	00:12'15"
3	05'41"	00:17'56"
4	05'57"	00:23'53"
5	06'00"	00:29'53"
6	05'48"	00:35'41"
7	05'28"	00:41'09"
8	06'34"	00:47'43"
9	05'59"	00:53'42"
10	05'34"	00:59'16"
11	06'05"	01:05'21"
12	06'11"	01:11'32"
13	05'59"	01:17'31"
14	06'53"	01:24'24"
14.7	06'58"	01:29'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km