Wen-Yen Yu 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
ID 508

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4.0 km | 00:21:17 | 05:17/km

日期: 2012-12-06 18:26 - 地點: 台大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 05'38" / 05'29" / 05'25" / 04'40" / 04'10" /

後天要參加石門水庫21Km，今天輕鬆跑。

12月累積里程 : 203.75 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 442.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

GrantChien, brave 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'29"	00:11'07"
3	05'25"	00:16'32"
4	04'40"	00:21'12"
4.0	04'01"	00:21'17"

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