笑 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

244 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

52.3 km | 01:45:45 | 29.7 km/h

日期: 2014-04-26 07:51 - 總爬升: 252 m - 地點: 活水湖<->隆昌 - 天氣: 晴跟雨 - 卡路里: 1884 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

本來要騎到東河.到隆昌時開始下大雨.只好折返回去了!

4月累積里程 : 244.24 km

FUJI 2013 SST 1.1

GPX 上傳 | 10 years ago

郭財誠, Fen 和其他 24 人說推

·

古戲（東瘋）會長！練很大哦！明天可以騎到長濱，順便看我們比賽（弓箭）再回去啊！

2014-04-26 22:32 ·

1 個人推

良川 ~加油~下雨還是要練習的~^^~

2014-04-27 20:16 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	6.0 %
2	25.5	-1.6 %
3	32.1	-2.0 %
4	28.3	2.8 %
5	26.3	4.8 %
6	33.3	-3.5 %
7	34.0	2.3 %
8	28.3	3.2 %
9	34.0	-2.6 %
10	32.7	-1.8 %
11	33.3	-2.3 %
12	36.4	2.3 %
13	31.6	-2.8 %
14	30.3	-1.9 %
15	29.5	2.1 %
16	19.7	4.1 %
17	25.2	2.0 %
18	27.9	-1.0 %
19	34.6	-1.8 %
20	27.7	-1.7 %
21	28.8	2.4 %
22	29.3	-2.1 %
23	34.3	-1.7 %
24	25.9	2.8 %
25	27.3	-1.8 %
26	26.3	2.4 %
27	35.3	2.0 %
28	36.4	-2.0 %
29	35.0	-2.0 %
30	24.0	3.0 %
31	38.7	-3.2 %
32	29.5	3.2 %
33	29.3	2.8 %
34	29.0	3.5 %
35	31.9	-1.7 %
36	40.9	-3.2 %
37	46.8	-3.1 %
38	32.1	3.0 %
39	35.0	-2.0 %
40	30.0	-1.3 %
41	27.7	4.0 %
42	27.7	5.8 %
43	28.3	-2.4 %
44	29.5	3.2 %
45	29.3	2.5 %
46	26.9	3.0 %
47	33.0	-3.8 %
48	32.7	-2.1 %
49	31.6	-0.5 %
50	30.5	3.2 %
51	31.6	-1.8 %
52	29.3	-1.9 %
52.3	16.3	1.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km