6.0 km | 00:43:48 | 07:17/km日期: 2019-01-05 16:46 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'05" / 07'18" / 07'05" / 07'22" / 07'10" / 07'41" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'38" (+06'33") | 8 / 6008 |
台中日常生活，文心森林公園繞4圈～（到哪兒都要繞圈圈的概念）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 338.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'18" | 00:14'23" |
| 3 | 07'05" | 00:21'28" |
| 4 | 07'22" | 00:28'50" |
| 5 | 07'10" | 00:36'00" |
| 6 | 07'41" | 00:43'41" |
| 6.0 | 13'44" | 00:43'48" |
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