5.0 km | 00:36:15 | 07:14/km日期: 2014-04-21 23:07 - 地點: 荃西 - 天氣: 熱 - 平均心率: 58 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'12" / 07'07" / 07'52" / 06'13" / 08'25" / 61'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1002 / 1002 |
2 | | 07'07" (+00'57") | 1011 / 2014 |
3 | | 07'49" (+01'39") | 1000 / 3014 |
4 | | 06'16" (+00'06") | 1012 / 4027 |
5 | | 08'27" (+02'17") | 1009 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.11 km ![](images/shoe.png)
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 :
343.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 07'07" | 00:13'19" |
3 | 07'52" | 00:21'11" |
4 | 06'13" | 00:27'24" |
5 | 08'25" | 00:35'49" |
5.0 | 61'54" | 00:36'15" |