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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    10.0 km | 01:49:52 | 10:57/km
    日期: 2019-01-05 06:15 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(49)
    Pace: 07'49" / 07'10" / 12'01" / 16'07" / 14'17" / 11'42" / 14'30" / 10'33" / 08'43" / 06'54" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'49"  (07'49")
    		07'49" (+01'02")1000 / 1000
    2
    07'09"  (14'59")
    		07'09" (+00'22")1000 / 2000
    3
    12'01"  (27'00")
    		12'01" (+05'14")1000 / 3000
    4
    16'04"  (43'04")
    		16'04" (+09'17")1000 / 4000
    5
    14'19"  (57'24")
    		14'19" (+07'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'41"  (01:09'06")
    		11'41" (+04'54")1000 / 6000
    7
    14'29"  (01:23'36")
    		14'29" (+07'42")1000 / 7000
    8
    10'33"  (01:34'09")
    		10'33" (+03'46")1000 / 8000
    9
    08'43"  (01:42'52")
    		08'43" (+01'56")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:49'39")
    		06'47"1000 / 10000
    11
    00'11"  (01:49'51")
    		07'32" (+00'45")26 / 10026
    高雄
    Hsing Kuo
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    Hsing Kuo
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    可惜沒攻頂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 150.09 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    高謙, 寶哥 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    Sailer Liu 早安！
    2019-01-05 08:42 ·
     1 個人推
    Judy 好漂亮啊!雖然沒攻頂但是這些風景也很漂亮!!
    2019-01-05 08:51 ·
     1 個人推
    小米 早安呀!
    這是哪裡啊？
    週末運動愉快喲^^
    2019-01-05 09:01 ·
     1 個人推
    鄭全慶 早安！
    2019-01-05 09:15 ·
     1 個人推
    Jason Liu 郭大早，今天沒有美女陪跑180說不好玩😁
    2019-01-05 09:19 ·
     1 個人推
    林士程 早安 週末山訓愉快
    2019-01-05 09:31 ·
     1 個人推
    發哥 早安 山訓愉快
    2019-01-05 09:45 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安，週末愉快^^風景優美！
    2019-01-05 09:51 ·
     1 個人推
    黃新穆 早安 美景跑步愉快～😎
    2019-01-05 09:58 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 早安，假日休閒運動愉快。
    2019-01-05 10:20 ·
     1 個人推
    李明良 早安，假日運動愉快。
    2019-01-05 10:27 ·
     1 個人推
    賴祺祥 早安運動愉悅
    2019-01-05 10:31 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！登山健行愉快！
    2019-01-05 10:34 ·
     1 個人推
    み が 早安！運動愉快
    2019-01-05 11:00 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 Kuo哥，太威了！
    2019-01-05 11:31 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-01-05 11:49 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 午安！
    週末運動舒心愉快喔！
    2019-01-05 11:54 ·
     1 個人推
    宋遠征 羨慕兼忌妒啦
    哈哈哈......
    2019-01-05 12:19 ·
     3 個人推
    和志180 我幫你攻
    2019-01-05 12:26 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 山訓運動愉快！
    2019-01-05 12:33 ·
     1 個人推
    飛龍 郭大週末運動真是讚
    2019-01-05 12:42 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 我們攻頂了
    午安安郭哥哥
    2019-01-05 13:32 ·
     1 個人推
    昇江 午安啊
    2019-01-05 13:40 ·
     1 個人推
    李清恩 H午安週六愉快
    2019-01-05 13:50 ·
     1 個人推
    吳國誌 午安
    運動愉快
    2019-01-05 15:06 ·
     1 個人推
    王峙仁 郭大： 中寮山團練愉快!!
    2019-01-05 17:05 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-01-05 17:47 ·
     1 個人推
    dylan Lee 假日越野跑愉快！
    2019-01-05 18:12 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-01-05 18:26 ·
     1 個人推
    陳冠彰 晚安 運動愉快
    2019-01-05 18:43 ·
     1 個人推
    橘子熊 晚安!週末愉快~~
    2019-01-05 18:54 ·
     1 個人推
    黃志榮 運動愉快！
    2019-01-05 19:49 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥晚安
    2019-01-05 20:27 ·
     1 個人推
    陳大頭 這個漂亮👍
    2019-01-05 21:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    207'10"00:14'59"
    312'01"00:27'00"
    416'07"00:43'07"
    514'17"00:57'24"
    611'42"01:09'06"
    714'30"01:23'36"
    810'33"01:34'09"
    908'43"01:42'52"
    1006'54"01:49'46"
    10.007'38"01:49'58"

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