老趙 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

127 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km | 02:08:37 | 06:25/km

日期: 2014-04-24 16:35 - 地點: 繞校園+操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'53" / 06'32" / 06'36" / 06'33" / 06'17" / 06'12" / 06'14" / 06'17" / 06'17" / 06'18" / 06'29" / 06'21" / 06'19" / 06'19" / 06'36" / 06'22" / 06'22" / 06'17" / 06'30" / 06'43" / 05'57" /

屏東

老趙

雖然是良品替換，還是像新的一樣！

·

傍晚一次跑足；送修的Garmin錶回來了，更換了一只良品，這是第四次，Garmin很大方！

4月累積里程 : 425.01 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

dannyss, yao桑和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Benson 修過四次? 故障率也太高了吧!

2014-04-25 10:50 ·

1 個人推

老趙回徐兄，有兩次是錶帶斷了！

2014-04-25 18:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'32"	00:13'25"
3	06'36"	00:20'01"
4	06'33"	00:26'34"
5	06'17"	00:32'51"
6	06'12"	00:39'03"
7	06'14"	00:45'17"
8	06'17"	00:51'34"
9	06'17"	00:57'51"
10	06'18"	01:04'09"
11	06'29"	01:10'38"
12	06'21"	01:16'59"
13	06'19"	01:23'18"
14	06'19"	01:29'37"
15	06'36"	01:36'13"
16	06'22"	01:42'35"
17	06'22"	01:48'57"
18	06'17"	01:55'14"
19	06'30"	02:01'44"
20	06'43"	02:08'27"
20.0	05'57"	02:08'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km