鍾志君 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

鍾志君新竹
ID 62840

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:53:32 | 05:22/km | 第5半馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:53:32
總名次	171 / -
分組名次	32 / -
平均速度	05:22/km

官方證書

鍾志君

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28"

00:52'28"

10 km

(00:52'28")

00:27'00" (+01'32")

15 km

(01:20'04")

00:27'36" (+02'08")

00:57'24" (+04'56")

20 km

(01:49'52")

00:29'48" (+04'20")

Finish

(01:53:32)

日期: 2014-04-20 05:59 - 地點: 豐原葫蘆墩 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

新竹

鍾志君

·

高於二十度的溫度，真的很不能容易適應阿...

賽前宣言: 蘿菠蹲阿蘿菠蹲~

4月累積里程 : 79.53 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 952.7 km

TCX 上傳 | 11 years ago

江小豪, Carey Wu 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'20"	00:15'24"
4	05'04"	00:20'28"
5	05'00"	00:25'28"
6	05'04"	00:30'32"
7	05'12"	00:35'44"
8	05'28"	00:41'12"
9	05'24"	00:46'36"
10	05'52"	00:52'28"
11	05'20"	00:57'48"
12	05'36"	01:03'24"
13	05'32"	01:08'56"
14	05'32"	01:14'28"
15	05'36"	01:20'04"
16	05'48"	01:25'52"
17	05'52"	01:31'44"
18	05'36"	01:37'20"
19	06'20"	01:43'40"
20	06'12"	01:49'52"
20.7	07'16"	01:54'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 03:16:11 | 09:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km