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    linyunglung 屏東
    ID 586
    31 位追隨者
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    linyunglung
    6.1 km | 00:52:30 | 08:37/km
    日期: 2012-12-05 06:03 - 平均心率: 71 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    Pace: 08'33" / 08'43" / 08'40" / 08'50" / 08'50" / 08'09" / 08'25" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 393.25 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Anson, PJ 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'33"00:08'33"
    208'43"00:17'16"
    308'40"00:25'56"
    408'50"00:34'46"
    508'50"00:43'36"
    608'09"00:51'45"
    6.108'21"00:52'30"

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