13.0 km | 01:05:04 | 05:00/km日期: 2014-04-22 22:40 - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 96 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 04'42" / 04'25" / 05'15" / 04'55" / 04'57" / 04'51" / 05'20" / 05'06" / 04'35" / 04'37" / 05'20" / 05'27" / 05'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 6175 / 6175 |
| 2 | | 05'04" (+00'14") | 5920 / 12096 |
| 3 | | 05'12" (+00'22") | 980 / 13076 |
集集全馬後首次練跑，賽後一日完全無痛無感
跑起來很輕鬆，肌耐力真的有練起來~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.76 km 
New Balance MT610BO3 累積 :
398.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'25" | 00:09'07" |
| 3 | 05'15" | 00:14'22" |
| 4 | 04'55" | 00:19'17" |
| 5 | 04'57" | 00:24'14" |
| 6 | 04'51" | 00:29'05" |
| 7 | 05'20" | 00:34'25" |
| 8 | 05'06" | 00:39'31" |
| 9 | 04'35" | 00:44'06" |
| 10 | 04'37" | 00:48'43" |
| 11 | 05'20" | 00:54'03" |
| 12 | 05'27" | 00:59'30" |
| 13 | 05'09" | 01:04'39" |
| 13.0 | -208'-19" | 01:05'04" |
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