5.5 km | 00:44:11 | 08:03/km日期: 2018-12-21 20:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'07" / 07'48" / 07'51" / 09'04" / 07'25" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'40") | 488 / 5488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'48" | 00:15'55" |
3 | 07'51" | 00:23'46" |
4 | 09'04" | 00:32'50" |
5 | 07'25" | 00:40'15" |
5.5 | 08'05" | 00:44'12" |