H.F. Wang 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

H.F. Wang 台南
ID 1045

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9.1 km | 01:12:51 | 07:58/km

日期: 2012-12-02 16:55 - 地點: 台南長榮中學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'38" / 07'40" / 07'37" / 07'40" / 07'51" / 07'50" / 08'26" / 08'28" / 08'37" / 07'57" /

天氣比較冷了，跑起來還滿舒服的，流汗也少了，跑步的季節到了，今天也在適當新跑鞋中，較習慣了，可以跑超過一小時了。

12月累積里程 : 122.01 km

SKECHERS GOrun 累積 : 434.9 km

M1 上傳 | 12 years ago

南部咖, 王奕程和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'40"	00:15'18"
3	07'37"	00:22'55"
4	07'40"	00:30'35"
5	07'51"	00:38'26"
6	07'50"	00:46'16"
7	08'26"	00:54'42"
8	08'28"	01:03'10"
9	08'37"	01:11'47"
9.1	07'55"	01:12'51"

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