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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    全馬 | 05:56:38 | 08:22/km | 第4馬
    2018 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-23
    成績05:56:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'06")
    		00:31'06"01:07'28"
    10 km(01:07'28")
    		00:36'22" (+05'16")
    15 km(01:40'28")
    		00:33'00" (+01'54")01:10'39" (+03'11")
    20 km(02:18'07")
    		00:37'39" (+06'33")
    25 km(02:53'02")
    		00:34'55" (+03'49")01:27'47" (+20'19")
    30 km(03:45'54")
    		00:52'52" (+21'46")
    35 km(04:40'53")
    		00:54'59" (+23'53")01:44'13" (+36'45")
    40 km(05:30'07")
    		00:49'14" (+18'08")
    Finish(05:56:38)

    日期: 2018-12-23 06:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2952 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'05"  (07'05")
    		07'05" (+01'10")1000 / 1000
    2
    06'07"  (13'13")
    		06'07" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'58"  (19'11")
    		05'58" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'59"  (25'11")
    		05'59" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'55"  (31'06")
    		05'55"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (37'09")
    		06'02" (+00'07")1000 / 6000
    7
    09'10"  (46'19")
    		09'10" (+03'15")1000 / 7000
    8
    07'53"  (54'13")
    		07'53" (+01'58")1000 / 8000
    9
    06'04"  (01:00'18")
    		06'04" (+00'09")1000 / 9000
    10
    07'09"  (01:07'27")
    		07'09" (+01'14")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:13'40")
    		06'12" (+00'17")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:19'58")
    		06'17" (+00'22")1000 / 12000
    13
    07'56"  (01:27'55")
    		07'56" (+02'01")1000 / 13000
    14
    06'26"  (01:34'22")
    		06'26" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:40'27")
    		06'05" (+00'10")1000 / 15000
    16
    08'02"  (01:48'30")
    		08'02" (+02'07")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:54'51")
    		06'20" (+00'25")1000 / 17000
    18
    07'58"  (02:02'49")
    		07'58" (+02'03")1000 / 18000
    19
    06'25"  (02:09'15")
    		06'25" (+00'30")1000 / 19000
    20
    08'52"  (02:18'07")
    		08'52" (+02'57")1000 / 20000
    21
    06'27"  (02:24'34")
    		06'27" (+00'32")1000 / 21000
    22
    06'25"  (02:31'00")
    		06'25" (+00'30")1000 / 22000
    23
    09'14"  (02:40'14")
    		09'14" (+03'19")1000 / 23000
    24
    06'20"  (02:46'35")
    		06'20" (+00'25")1000 / 24000
    25
    06'27"  (02:53'02")
    		06'27" (+00'32")1000 / 25000
    26
    09'10"  (03:02'12")
    		09'10" (+03'15")1000 / 26000
    27
    11'04"  (03:13'17")
    		11'04" (+05'09")1000 / 27000
    28
    08'20"  (03:21'37")
    		08'20" (+02'25")1000 / 28000
    29
    10'01"  (03:31'39")
    		10'01" (+04'06")1000 / 29000
    30
    14'14"  (03:45'53")
    		14'14" (+08'19")1000 / 30000
    31
    11'39"  (03:57'33")
    		11'39" (+05'44")1000 / 31000
    32
    09'45"  (04:07'18")
    		09'45" (+03'50")1000 / 32000
    33
    10'16"  (04:17'34")
    		10'16" (+04'21")1000 / 33000
    34
    10'05"  (04:27'39")
    		10'05" (+04'10")1000 / 34000
    35
    13'13"  (04:40'53")
    		13'13" (+07'18")1000 / 35000
    36
    09'58"  (04:50'52")
    		09'58" (+04'03")1000 / 36000
    37
    08'57"  (04:59'50")
    		08'57" (+03'02")1000 / 37000
    38
    09'51"  (05:09'41")
    		09'51" (+03'56")1000 / 38000
    39
    12'15"  (05:21'57")
    		12'15" (+06'20")1000 / 39000
    40
    08'09"  (05:30'06")
    		08'09" (+02'14")1000 / 40000
    41
    09'30"  (05:39'37")
    		09'30" (+03'35")1000 / 41000
    42
    08'00"  (05:47'37")
    		08'00" (+02'05")1000 / 42000
    43
    06'33"  (05:54'11")
    		06'33" (+00'38")1000 / 43000
    高雄
    Hsing Kuo
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    吃到跑不動

    賽前宣言: 好像不錯
    賽後評分: 好吃的東西太多了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 246.13 km mizuno waverider22白 累積 : 1710.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    寶哥, 庫吉寶寶 和其他 77 人說推
    · 留言
    觀看另 48 則留言
    李明良 郭兄，恭喜完賽🎉🎉🎉
    2018-12-23 13:39 ·
     1 個人推
    林士程 午安 恭喜完賽 假日愉快
    2018-12-23 13:41 ·
     1 個人推
    黃新穆 恭喜全馬完賽😃 下週見～😎
    2018-12-23 13:47 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽
    2018-12-23 13:51 ·
     1 個人推
    能能 恭喜完賽！
    2018-12-23 14:00 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 恭喜郭大哥完賽～～
    2018-12-23 14:07 ·
     1 個人推
    小米 恭喜漂亮完賽👍
    2018-12-23 14:17 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽哦，謝謝鼓勵
    2018-12-23 14:20 ·
     1 個人推
    宋遠征 郭大讚哦
    又抓一馬嘍
    2018-12-23 14:21 ·
     1 個人推
    吳布丁 恭喜順利完賽^_^

    太多人了，都沒機會遇到～
    2018-12-23 14:28 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜玩賽
    2018-12-23 14:37 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 午安，郭兄愈來愈厲害了，恭喜全馬又輕鬆入袋了，👍！
    2018-12-23 14:42 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜全馬順利完賽！
    2018-12-23 14:49 ·
     1 個人推
    賴祺祥 恭喜完賽，成績不相上下，呵呵
    2018-12-23 15:18 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-12-23 15:34 ·
     1 個人推
    昇江 午安謝謝啦，恭喜完賽
    2018-12-23 15:35 ·
     1 個人推
    吳國誌 恭喜吃飽完賽
    2018-12-23 15:37 ·
     1 個人推
    王峙仁 恭喜郭大全馬順利完賽& 沿路呷飽飽~
    2018-12-23 15:37 ·
     1 個人推
    李靜森 恭喜完賽
    2018-12-23 15:55 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-12-23 15:59 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~~👍👍
    2018-12-23 16:04 ·
     1 個人推
    dylan Lee
    2018-12-23 16:14 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜完賽～
    2018-12-23 16:18 ·
     1 個人推
    廖俊欽 恭喜🎉玩賽👍
    享受美食才是紅豆馬的特色
    2018-12-23 16:32 ·
     1 個人推
    永青 恭喜開心完賽
    2018-12-23 16:36 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜又完成一馬、繼續加油
    2018-12-23 17:26 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週日愉快恭喜全馬順利完賽水啦
    2018-12-23 17:28 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 郭大哥：晚安！
    恭喜全馬順利完賽！讚～
    祝週日夜用餐好心情！^^
    2018-12-23 17:52 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2018-12-23 18:10 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜漂亮完賽
    2018-12-23 18:12 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 恭喜順利完賽喔
    2018-12-23 18:21 ·
     1 個人推
    Sailer Liu 恭喜玩賽😊
    2018-12-23 19:52 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-12-23 20:47 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜完賽
    2018-12-23 20:48 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜吃喝玩賽!
    2018-12-23 20:51 ·
     1 個人推
    莊玉麟 安全完賽就好，晚安哦
    2018-12-23 21:20 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜郭大哥完賽 !
    2018-12-23 21:53 ·
     1 個人推
    陳冠彰 恭喜順利玩賽
    2018-12-23 23:34 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜完賽
    2018-12-24 00:22 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 也謝謝你一路陪伴
    謝謝早安愉快
    2018-12-24 06:48 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 吃吃喝喝 漂亮完賽!!
    2018-12-24 09:52 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽。越來越厲害了。
    2018-12-24 10:22 ·
     1 個人推
    資雲 恭喜郭大順利完賽
    2018-12-24 13:52 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜郭哥哥順利完賽
    2018-12-24 20:53 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-12-24 22:46 ·
     1 個人推
    高登哥 厲害哦，漂亮完賽
    2018-12-25 00:37 ·
     1 個人推
    Ying 哈哈恭喜完賽啦～
    我真的有刷你卡耶～最後2K我是卯起來往前衝的🤣不過，有完賽我們都是很棒的哦😊😊
    2018-12-25 03:30 ·
     1 個人推
    feng 恭喜完賽!
    2018-12-27 16:42 ·
    tseng jung 恭喜漂亮順利完賽
    2018-12-29 10:01 ·
    庫吉寶寶 恭喜漂亮完賽！
    2018-12-29 19:58 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'08"00:13'13"
    305'58"00:19'11"
    406'00"00:25'11"
    505'55"00:31'06"
    606'03"00:37'09"
    709'11"00:46'20"
    807'54"00:54'14"
    906'04"01:00'18"
    1007'10"01:07'28"
    1106'12"01:13'40"
    1206'18"01:19'58"
    1307'57"01:27'55"
    1406'27"01:34'22"
    1506'06"01:40'28"
    1608'02"01:48'30"
    1706'21"01:54'51"
    1807'58"02:02'49"
    1906'26"02:09'15"
    2008'52"02:18'07"
    2106'28"02:24'35"
    2206'26"02:31'01"
    2309'14"02:40'15"
    2406'20"02:46'35"
    2506'27"02:53'02"
    2609'11"03:02'13"
    2711'04"03:13'17"
    2808'21"03:21'38"
    2910'01"03:31'39"
    3014'15"03:45'54"
    3111'39"03:57'33"
    3209'45"04:07'18"
    3310'16"04:17'34"
    3410'06"04:27'40"
    3513'13"04:40'53"
    3609'59"04:50'52"
    3708'58"04:59'50"
    3809'51"05:09'41"
    3912'17"05:21'58"
    4008'09"05:30'07"
    4109'30"05:39'37"
    4208'00"05:47'37"
    4306'34"05:54'11"
    43.610'00"06:00'11"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
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    5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:46
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km
    EM 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2016第三屆南投馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km
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    0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
    成績 : 05:06:54
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    22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
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    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
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