9.0 km | 00:59:03 | 06:33/km日期: 2018-12-23 10:25 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'30" / 06'55" / 06'19" / 08'12" / 08'03" / 06'06" / 07'05" / 04'28" / 05'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+04'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+03'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+02'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" (+00'28") | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'55" | 00:13'25" |
| 3 | 06'19" | 00:19'44" |
| 4 | 08'12" | 00:27'56" |
| 5 | 08'03" | 00:35'59" |
| 6 | 06'06" | 00:42'05" |
| 7 | 07'05" | 00:49'10" |
| 8 | 04'28" | 00:53'38" |
| 9 | 05'24" | 00:59'02" |
| 9.0 | 04'55" | 00:59'04" |
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