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    何俊慶 屏東
    ID 127043
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何俊慶
    全馬 | 05:51:53 | 08:20/km | 第24馬
    新加坡渣打馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績05:51:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:46'24")
    		00:46'24" (+14'50")01:17'58" (+11'46")
    10 km(01:17'58")
    		00:31'34"
    15 km(01:51'59")
    		00:34'01" (+02'27")01:06'12"
    20 km(02:24'10")
    		00:32'11" (+00'37")
    25 km(02:59'11")
    		00:35'01" (+03'27")01:16'32" (+10'20")
    30 km(03:40'42")
    		00:41'31" (+09'57")
    35 km(04:27'46")
    		00:47'04" (+15'30")01:34'06" (+27'54")
    40 km(05:14'48")
    		00:47'02" (+15'28")
    Finish(05:51:53)

    日期: 2018-12-09 04:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2924 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'56"  (21'56")
    		21'56" (+16'38")1000 / 1000
    2
    06'05"  (28'02")
    		06'05" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'32"  (34'35")
    		06'32" (+01'14")1000 / 3000
    4
    05'41"  (40'16")
    		05'41" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'07"  (46'23")
    		06'07" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (52'57")
    		06'33" (+01'15")1000 / 6000
    7
    07'23"  (01:00'20")
    		07'23" (+02'05")1000 / 7000
    8
    05'18"  (01:05'38")
    		05'18"1000 / 8000
    9
    05'58"  (01:11'37")
    		05'58" (+00'40")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:17'58")
    		06'20" (+01'02")1000 / 10000
    11
    06'45"  (01:24'43")
    		06'45" (+01'27")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:31'10")
    		06'26" (+01'08")1000 / 12000
    13
    07'18"  (01:38'28")
    		07'18" (+02'00")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:44'35")
    		06'06" (+00'48")1000 / 14000
    15
    07'23"  (01:51'58")
    		07'23" (+02'05")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:58'42")
    		06'44" (+01'26")1000 / 16000
    17
    06'40"  (02:05'23")
    		06'40" (+01'22")1000 / 17000
    18
    06'38"  (02:12'02")
    		06'38" (+01'20")1000 / 18000
    19
    06'23"  (02:18'25")
    		06'23" (+01'05")1000 / 19000
    20
    05'44"  (02:24'10")
    		05'44" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'25"  (02:29'36")
    		05'25" (+00'07")1000 / 21000
    22
    06'20"  (02:35'56")
    		06'20" (+01'02")1000 / 22000
    23
    07'25"  (02:43'21")
    		07'25" (+02'07")1000 / 23000
    24
    08'16"  (02:51'37")
    		08'16" (+02'58")1000 / 24000
    25
    07'33"  (02:59'11")
    		07'33" (+02'15")1000 / 25000
    26
    09'39"  (03:08'50")
    		09'39" (+04'21")1000 / 26000
    27
    07'26"  (03:16'17")
    		07'26" (+02'08")1000 / 27000
    28
    08'51"  (03:25'08")
    		08'51" (+03'33")1000 / 28000
    29
    07'38"  (03:32'47")
    		07'38" (+02'20")1000 / 29000
    30
    07'54"  (03:40'41")
    		07'54" (+02'36")1000 / 30000
    31
    07'43"  (03:48'25")
    		07'43" (+02'25")1000 / 31000
    32
    08'36"  (03:57'01")
    		08'36" (+03'18")1000 / 32000
    33
    09'53"  (04:06'55")
    		09'53" (+04'35")1000 / 33000
    34
    09'26"  (04:16'22")
    		09'26" (+04'08")1000 / 34000
    35
    11'23"  (04:27'45")
    		11'23" (+06'05")1000 / 35000
    36
    09'09"  (04:36'55")
    		09'09" (+03'51")1000 / 36000
    37
    09'17"  (04:46'13")
    		09'17" (+03'59")1000 / 37000
    38
    08'25"  (04:54'39")
    		08'25" (+03'07")1000 / 38000
    39
    10'11"  (05:04'50")
    		10'11" (+04'53")1000 / 39000
    40
    09'56"  (05:14'47")
    		09'56" (+04'38")1000 / 40000
    41
    09'49"  (05:24'37")
    		09'49" (+04'31")1000 / 41000
    42
    09'47"  (05:34'24")
    		09'47" (+04'29")1000 / 42000
    43
    08'36"  (05:43'00")
    		08'36" (+03'18")1000 / 43000
    44
    06'59"  (05:50'00")
    		06'59" (+01'41")1000 / 44000

    晶片5:33:46

    賽後評分: 熱到GG
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 97.61 km SKECHERS GO RUN 5 green 累積 : 376.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    廖昱童, 黃安萱 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安
    2018-12-09 13:06 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜海外馬順利完賽!
    2018-12-09 14:47 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜出國比賽順利完賽讚啦~
    2018-12-09 19:24 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-12-09 21:27 ·
     1 個人推
    blue 晚上好，恭喜渣打馬完賽愉快
    2018-12-09 22:32 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2018-12-10 19:01 ·
     1 個人推
    何俊慶 謝謝各位
    2018-12-10 22:41 ·
    廖昱童 恭喜完賽，現在都跑海外賽事，下次要不要約一團海外賽
    2018-12-13 23:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    121'56"00:21'56"
    206'06"00:28'02"
    306'33"00:34'35"
    405'42"00:40'17"
    506'07"00:46'24"
    606'33"00:52'57"
    707'24"01:00'21"
    805'18"01:05'39"
    905'59"01:11'38"
    1006'20"01:17'58"
    1106'46"01:24'44"
    1206'26"01:31'10"
    1307'19"01:38'29"
    1406'06"01:44'35"
    1507'24"01:51'59"
    1606'44"01:58'43"
    1706'41"02:05'24"
    1806'39"02:12'03"
    1906'23"02:18'26"
    2005'44"02:24'10"
    2105'26"02:29'36"
    2206'20"02:35'56"
    2307'26"02:43'22"
    2408'16"02:51'38"
    2507'33"02:59'11"
    2609'40"03:08'51"
    2707'26"03:16'17"
    2808'52"03:25'09"
    2907'39"03:32'48"
    3007'54"03:40'42"
    3107'43"03:48'25"
    3208'37"03:57'02"
    3309'53"04:06'55"
    3409'27"04:16'22"
    3511'24"04:27'46"
    3609'10"04:36'56"
    3709'17"04:46'13"
    3808'26"04:54'39"
    3910'12"05:04'51"
    4009'57"05:14'48"
    4109'49"05:24'37"
    4209'48"05:34'25"
    4308'36"05:43'01"
    4406'59"05:50'00"
    44.305'58"05:51'48"

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