4.2 km | 00:56:40 | 13:24/km日期: 2018-12-15 10:01 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'16" / 12'00" / 11'40" / 15'39" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'14" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'38" (+03'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'39" (+01'59") | 228 / 4228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 12'00" | 00:26'16" |
| 3 | 11'40" | 00:37'56" |
| 4 | 15'39" | 00:53'35" |
| 4.2 | 13'37" | 00:56'42" |
留言 
