4.4 km | 01:11:01 | 16:06/km日期: 2018-12-15 08:49 - 總爬升: 553 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 14'05" / 16'28" / 15'43" / 15'44" / 21'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'27" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'43" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'43" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'44" (+07'30") | 407 / 4407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 16'28" | 00:30'33" |
| 3 | 15'43" | 00:46'16" |
| 4 | 15'44" | 01:02'00" |
| 4.4 | 21'45" | 01:10'52" |
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