matsuilin 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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22.2 km | 01:37:59 | 04:25/km

日期: 2014-04-18 14:52 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'34" / 04'29" / 04'36" / 04'26" / 04'32" / 04'24" / 04'30" / 04'22" / 04'25" / 04'26" / 04'26" / 04'26" / 04'27" / 04'23" / 04'16" / 04'22" / 04'21" / 04'17" / 04'19" / 04'17" / 04'20" / 04'43" / 04'09" /

4月累積里程 : 480.63 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1848.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, 余豐任和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'29"	00:09'03"
3	04'36"	00:13'39"
4	04'26"	00:18'05"
5	04'32"	00:22'37"
6	04'24"	00:27'01"
7	04'30"	00:31'31"
8	04'22"	00:35'53"
9	04'25"	00:40'18"
10	04'26"	00:44'44"
11	04'26"	00:49'10"
12	04'26"	00:53'36"
13	04'27"	00:58'03"
14	04'23"	01:02'26"
15	04'16"	01:06'42"
16	04'22"	01:11'04"
17	04'21"	01:15'25"
18	04'17"	01:19'42"
19	04'19"	01:24'01"
20	04'17"	01:28'18"
21	04'20"	01:32'38"
22	04'43"	01:37'21"
22.2	04'09"	01:37'59"

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