韋廷 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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3.3 km | 00:21:16 | 06:27/km

日期: 2014-04-19 11:56 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'32" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'52")

06'16"

1000 / 2000

3

06'33"

(19'25")

06'30" (+00'14")

1006 / 3006

4

01'51"

(21'16")

06'35" (+00'19")

281 / 3288

一早在下雨~~~中午放晴!!!腳癢啦~~~跑一下囉!!!

4月累積里程 : 86.73 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 520.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paul, George Kuo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'32"	00:19'20"
3.3	06'15"	00:21'08"

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