6.0 km | 00:35:12 | 05:51/km日期: 2018-12-08 19:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'25" / 05'52" / 06'02" / 05'47" / 05'36" / 05'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.67 km 
Hoka Clifton 4 Wide 累積 :
549.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'52" | 00:13'17" |
| 3 | 06'02" | 00:19'19" |
| 4 | 05'47" | 00:25'06" |
| 5 | 05'36" | 00:30'42" |
| 6 | 05'37" | 00:36'19" |
| 6.0 | 04'24" | 00:36'22" |
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