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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4577 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    恭喜破PB
    半馬 | 01:50:00 | 05:12/km | 第14半馬
    射手線上馬
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績01:50:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'57")
    		00:26'57" (+01'35")00:52'39" (+01'45")
    10 km(00:52'39")
    		00:25'42" (+00'20")
    15 km(01:18'11")
    		00:25'32" (+00'10")00:50'54"
    20 km(01:43'33")
    		00:25'22"
    Finish(01:50:00)

    日期: 2018-12-15 04:02 - 總爬升: 130 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'26" (+01'25")992 / 992
    2
    05'08"  (11'31")
    		05'07" (+00'06")1001 / 1994
    3
    05'06"  (16'37")
    		05'05" (+00'04")1002 / 2996
    4
    05'07"  (21'44")
    		05'04" (+00'03")1006 / 4003
    5
    05'13"  (26'57")
    		05'09" (+00'08")1011 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (32'06")
    		05'10" (+00'09")994 / 6009
    7
    05'18"  (37'24")
    		05'16" (+00'15")1004 / 7013
    8
    05'07"  (42'31")
    		05'06" (+00'05")1003 / 8016
    9
    05'10"  (47'41")
    		05'06" (+00'05")1012 / 9029
    10
    05'03"  (52'44")
    		05'06" (+00'05")987 / 10016
    11
    05'05"  (57'49")
    		05'03" (+00'02")1004 / 11021
    12
    05'06"  (01:02'55")
    		05'03" (+00'02")1006 / 12028
    13
    05'14"  (01:08'09")
    		05'12" (+00'11")1004 / 13032
    14
    05'07"  (01:13'16")
    		05'06" (+00'05")1000 / 14033
    15
    05'05"  (01:18'21")
    		05'03" (+00'02")1003 / 15037
    16
    05'07"  (01:23'28")
    		05'05" (+00'04")1004 / 16041
    17
    05'06"  (01:28'34")
    		05'05" (+00'04")1002 / 17044
    18
    05'08"  (01:33'42")
    		05'03" (+00'02")1014 / 18058
    19
    05'04"  (01:38'46")
    		05'07" (+00'06")987 / 19046
    20
    05'03"  (01:43'49")
    		05'01"1005 / 20052
    21
    05'10"  (01:48'59")
    		05'06" (+00'05")1009 / 21062
    22
    00'21"  (01:49'20")
    		04'36" 75 / 21138

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    12月累積里程 : 735.00 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    Chao-sheng Chen, Ken Chien 和其他 585 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    み が 恭喜高速完賽，早安
    2018-12-15 06:21 ·
     1 個人推
    侯錦豐 早，恭喜高速完賽👍
    2018-12-15 06:50 ·
     1 個人推
    老潘
    2018-12-15 06:57 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜完賽。
    2018-12-15 07:11 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2018-12-15 07:20 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 恭喜快速完賽
    2018-12-15 07:24 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-12-15 07:25 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2018-12-15 07:35 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜高速完賽
    2018-12-15 08:02 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    恭喜完賽！讚
    2018-12-15 08:04 ·
     1 個人推
    陳永欽 早安~恭喜完賽
    2018-12-15 08:12 ·
     1 個人推
    仲濟光 讚！
    2018-12-15 08:14 ·
     1 個人推
    劉明輝 黃大哥早安
    2018-12-15 08:25 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜破PB高速完賽
    2018-12-15 09:36 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 早安！恭喜完賽。
    2018-12-15 09:36 ·
     1 個人推
    潘勝章 早安，恭喜漂亮完賽
    2018-12-15 09:43 ·
     1 個人推
    徐福彬 恭喜高速完賽
    2018-12-15 10:02 ·
     2 個人推
    伍培民 完賽愉快
    2018-12-15 12:54 ·
     1 個人推
    李耀同 午安~週末半馬健跑運動愉快！
    2018-12-15 14:56 ·
     1 個人推
    Yen Mao Liu 晚安，恭喜完賽！
    2018-12-15 18:25 ·
     1 個人推
    Kevin.Blue 恭喜破PB!!
    2018-12-15 18:54 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜
    2018-12-15 19:11 ·
     1 個人推
    李一郎 晚安，恭喜完賽
    2018-12-15 19:26 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜完賽 !
    2018-12-15 20:40 ·
     1 個人推
    Mike 強大
    2018-12-15 21:02 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安
    2018-12-15 23:23 ·
     1 個人推
    賴任瑄 恭喜完賽^^
    2018-12-16 06:27 ·
     1 個人推
    李清恩 午安恭喜完賽
    2018-12-18 17:34 ·
    小Z 恭喜完賽
    2018-12-18 18:39 ·
    吳東蒙 恭喜完賽
    2018-12-19 21:09 ·
    張行亮 恭喜漂亮完賽！
    2018-12-19 22:28 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'08"00:11'36"
    305'06"00:16'42"
    405'02"00:21'44"
    505'13"00:26'57"
    605'09"00:32'06"
    705'18"00:37'24"
    805'07"00:42'31"
    905'05"00:47'36"
    1005'03"00:52'39"
    1105'06"00:57'45"
    1205'05"01:02'50"
    1305'07"01:07'57"
    1405'09"01:13'06"
    1505'05"01:18'11"
    1605'07"01:23'18"
    1705'07"01:28'25"
    1805'02"01:33'27"
    1905'09"01:38'36"
    2004'57"01:43'33"
    2105'12"01:48'45"
    21.106'28"01:49'20"

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