charlesboy625 2014/03/30 訓練日誌

charlesboy625 苗栗
ID 2151

8 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

charlesboy625

全馬 | 05:21:14 | 07:36/km | 第22馬

2014 八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2014-03-30
成績	05:21:14
總名次	1014 / -
分組名次	278 / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+00'25")

00:59'57"

10 km

(00:59'57")

00:29'46"

15 km

(01:32'06")

00:32'09" (+02'23")

01:06'52" (+06'55")

20 km

(02:06'49")

00:34'43" (+04'57")

25 km

(02:47'07")

00:40'18" (+10'32")

01:23'29" (+23'32")

30 km

(03:30'18")

00:43'11" (+13'25")

35 km

(04:14'01")

00:43'43" (+13'57")

01:28'08" (+28'11")

40 km

(04:58'26")

00:44'25" (+14'39")

Finish

(05:21:14)

日期: 2014-03-30 06:31 - 總爬升: 444 m - 地點: 南投 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

苗栗

charlesboy625

留言

苗栗

charlesboy625

留言

苗栗

charlesboy625

留言

苗栗

charlesboy625

留言

苗栗

charlesboy625

留言

苗栗

charlesboy625

留言

苗栗

charlesboy625

留言

今天的八卦馬,老天爺真是超幫忙的,給了個好天氣,而且直到9,10點才開始出太陽.這個成績個人還算滿意,重點是拿到了10馬獎.喔耶~

3月累積里程 : 119.15 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1049.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Daisy, 吉哥和其他 3 人說推

留言

吉哥水啦完賽

2014-03-31 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'17"	00:12'54"
3	05'51"	00:18'45"
4	05'58"	00:24'43"
5	05'28"	00:30'11"
6	05'34"	00:35'45"
7	05'42"	00:41'27"
8	06'27"	00:47'54"
9	06'07"	00:54'01"
10	05'56"	00:59'57"
11	07'12"	01:07'09"
12	06'12"	01:13'21"
13	06'06"	01:19'27"
14	06'15"	01:25'42"
15	06'24"	01:32'06"
16	06'47"	01:38'53"
17	06'23"	01:45'16"
18	07'26"	01:52'42"
19	07'09"	01:59'51"
20	06'58"	02:06'49"
21	07'45"	02:14'34"
22	06'42"	02:21'16"
23	07'51"	02:29'07"
24	08'37"	02:37'44"
25	09'23"	02:47'07"
26	09'02"	02:56'09"
27	08'12"	03:04'21"
28	09'43"	03:14'04"
29	07'52"	03:21'56"
30	08'22"	03:30'18"
31	08'26"	03:38'44"
32	08'19"	03:47'03"
33	09'39"	03:56'42"
34	09'29"	04:06'11"
35	07'50"	04:14'01"
36	08'19"	04:22'20"
37	09'25"	04:31'45"
38	10'29"	04:42'14"
39	08'07"	04:50'21"
40	08'05"	04:58'26"
41	10'21"	05:08'47"
42	07'40"	05:16'27"
42.6	08'20"	05:21'13"