戴佳惠 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

戴佳惠花蓮
ID 353222

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4.8 km | 01:00:01 | 12:34/km

日期: 2018-12-13 19:15 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'11" / 12'39" / 10'20" / 09'47" / 10'20" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'11"

(13'11")

13'10" (+03'38")

1000 / 1000

2

12'31"

(25'42")

12'32" (+03'00")

998 / 1998

3

11'37"

(37'19")

10'35" (+01'03")

1096 / 3094

4

12'25"

(49'44")

09'32"

1302 / 4397

5

09'56"

(59'40")

11'29" (+01'57")

864 / 5261

12月累積里程 : 62.77 km

NILE zoom winflo 5 累積 : 458.4 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

羅吉偉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
2	12'39"	00:25'50"
3	10'20"	00:36'10"
4	09'47"	00:45'57"
5	10'20"	00:56'17"
4.8	-14'-42"	00:59'40"

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