3.4 km | 00:13:59 | 04:08/km日期: 2018-12-11 14:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 08'56" / 08'11" / 10'16" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'33" (+03'49") | 22 / 422 |
| 3 | | 03'52" (+00'08") | 400 / 822 |
| 4 | | 07'19" (+03'35") | 22 / 844 |
| 5 | | 03'52" (+00'08") | 400 / 1244 |
| 6 | | 07'19" (+03'35") | 22 / 1267 |
| 7 | | 03'52" (+00'08") | 400 / 1667 |
| 8 | | 07'15" (+03'31") | 22 / 1690 |
| 9 | | 03'51" (+00'07") | 400 / 2090 |
| 10 | | 08'10" (+04'26") | 20 / 2110 |
| 11 | | 03'57" (+00'13") | 400 / 2510 |
| 12 | | 07'55" (+04'11") | 21 / 2531 |
| 13 | | 03'53" (+00'09") | 400 / 2931 |
| 14 | | 06'41" (+02'57") | 24 / 2956 |
| 15 | | 03'44" | 400 / 3356 |
| 16 | | 08'17" (+04'33") | 20 / 3376 |
| 17 | | 27'40" (+23'56") | 6 / 3383 |
| 18 | | 14'42" (+10'58") | 1 / 3384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'11" | 00:17'07" |
| 3 | 10'16" | 00:27'23" |
| 3.4 | 05'11" | 00:29'23" |
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