14.0 km | 01:13:41 | 05:15/km日期: 2018-12-11 18:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'55" / 05'44" / 05'04" / 05'09" / 05'07" / 05'38" / 05'01" / 05'02" / 04'55" / 05'28" / 04'59" / 05'00" / 04'49" / 05'23" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'54") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'06" (+00'11") | 3200 / 5200 |
3 | | 05'45" (+00'50") | 800 / 6000 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 3200 / 9200 |
5 | | 05'34" (+00'39") | 800 / 10000 |
6 | | 04'55" | 3200 / 13200 |
7 | | 05'31" (+00'36") | 800 / 14000 |
8 | | 14'38" (+09'43") | 30 / 14030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.67 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
930.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'44" | 00:11'39" |
3 | 05'04" | 00:16'43" |
4 | 05'09" | 00:21'52" |
5 | 05'07" | 00:26'59" |
6 | 05'38" | 00:32'37" |
7 | 05'01" | 00:37'38" |
8 | 05'02" | 00:42'40" |
9 | 04'55" | 00:47'35" |
10 | 05'28" | 00:53'03" |
11 | 04'59" | 00:58'02" |
12 | 05'00" | 01:03'02" |
13 | 04'49" | 01:07'51" |
14 | 05'23" | 01:13'14" |
14.0 | 14'14" | 01:13'40" |