watson_wu 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

watson_wu 新竹
ID 4793

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17.0 km | 02:22:36 | 08:22/km

日期: 2018-12-08 09:00 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1058 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'56" / 12'45" / 07'27" / 07'28" / 08'41" / 08'09" / 06'55" / 09'31" / 08'48" / 08'56" / 08'23" / 06'55" / 07'11" / 09'09" / 07'36" / 06'55" / 08'26" / 45'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 151.85 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳曾文, 彭小西和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	12'45"	00:20'41"
3	07'27"	00:28'08"
4	07'28"	00:35'36"
5	08'41"	00:44'17"
6	08'09"	00:52'26"
7	06'55"	00:59'21"
8	09'31"	01:08'52"
9	08'48"	01:17'40"
10	08'56"	01:26'36"
11	08'23"	01:34'59"
12	06'55"	01:41'54"
13	07'11"	01:49'05"
14	09'09"	01:58'14"
15	07'36"	02:05'50"
16	06'55"	02:12'45"
17	08'26"	02:21'11"
17.0	45'10"	02:22'33"

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朋友動態

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