poseidon49 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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9.1 km | 01:14:37 | 08:11/km

日期: 2018-12-06 15:44 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'26" / 07'19" / 08'10" / 08'48" / 11'36" / 07'34" / 08'00" / 07'28" / 09'36" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'53"

(34'53")

07'59" (+00'06")

4363 / 4363

2

34'02"

(01:08'56")

07'53"

4313 / 8677

3

05'40"

(01:14'37")

13'29" (+05'36")

420 / 9097

12月累積里程 : 35.52 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

George Kuo, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'19"	00:14'45"
3	08'10"	00:22'55"
4	08'48"	00:31'43"
5	11'36"	00:43'19"
6	07'34"	00:50'53"
7	08'00"	00:58'53"
8	07'28"	01:06'21"
9	09'36"	01:15'57"
9.1	12'25"	01:17'10"

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