蔡坤定 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡坤定彰化
ID 410398

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3.3 km | 00:18:44 | 05:38/km

日期: 2018-12-07 17:41 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'21" / 05'16" / 05'12" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'05")

997 / 997

2

05'16"

(10'33")

05'17" (+00'05")

995 / 1992

3

05'11"

(15'44")

05'12"

996 / 2989

4

02'53"

(18'37")

09'09" (+03'57")

315 / 3304

12月累積里程 : 150.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'16"	00:10'37"
3	05'12"	00:15'49"
3.3	08'45"	00:18'37"

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