8.1 km | 00:45:31 | 05:35/km日期: 2018-12-04 19:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'49" / 07'22" / 05'17" / 06'20" / 05'50" / 05'24" / 05'36" / 05'52" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'33") | 148 / 8148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.32 km 
HOLA ONE ONE Clifton 4 Wide 累積 :
1731.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'22" | 00:14'11" |
| 3 | 05'17" | 00:19'28" |
| 4 | 06'20" | 00:25'48" |
| 5 | 05'50" | 00:31'38" |
| 6 | 05'24" | 00:37'02" |
| 7 | 05'36" | 00:42'38" |
| 8 | 05'52" | 00:48'30" |
| 8.1 | 05'43" | 00:49'21" |
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