𣛧森林木 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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12.4 km | 01:00:24 | 04:52/km

日期: 2018-12-04 20:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 05'29" / 04'32" / 04'36" / 04'34" / 04'44" / 04'40" / 04'43" / 04'40" / 04'43" / 04'45" / 05'12" / 05'40" / 05'15" /

差不多是馬速了

12月累積里程 : 217.02 km

Epson 上傳 | 6 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 林桂鄉和其他 35 人說推

·

觀看另 7 則留言

David Chiu 均速440全開進終點~好猛

2018-12-05 11:18 ·

John Chen 飛哥，午安
好猛的馬速‥‥超讚的

2018-12-05 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'32"	00:10'01"
3	04'36"	00:14'37"
4	04'34"	00:19'11"
5	04'44"	00:23'55"
6	04'40"	00:28'35"
7	04'43"	00:33'18"
8	04'40"	00:37'58"
9	04'43"	00:42'41"
10	04'45"	00:47'26"
11	05'12"	00:52'38"
12	05'40"	00:58'18"
12.4	05'15"	01:00'24"

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