11.4 km | 01:05:43 | 05:46/km日期: 2018-11-29 18:15 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 714 Cal
Pace: 06'51" / 06'44" / 07'22" / 05'54" / 05'36" / 05'56" / 04'57" / 05'40" / 05'08" / 04'38" / 04'49" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.26 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 LYTERACER TS-WIDE 累積 :
1403.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'44" | 00:13'35" |
3 | 07'22" | 00:20'57" |
4 | 05'54" | 00:26'51" |
5 | 05'36" | 00:32'27" |
6 | 05'56" | 00:38'23" |
7 | 04'57" | 00:43'20" |
8 | 05'40" | 00:49'00" |
9 | 05'08" | 00:54'08" |
10 | 04'38" | 00:58'46" |
11 | 04'49" | 01:03'35" |
11.4 | 05'39" | 01:05'43" |