林阿琨 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林阿琨台南
ID 277978

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3.0 km | 00:11:25 | 03:47/km

日期: 2018-12-02 07:13 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 1934 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 危險(76)

Pace: 03'43" / 03'48" / 03'51" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'54"

(01'54")

03'46" (+00'11")

504 / 504

172 / 153

2

01'50"

(03'44")

03'39" (+00'04")

501 / 1005

173 / 157

3

01'55"

(05'39")

03'46" (+00'11")

508 / 1513

170 / 155

4

01'53"

(07'32")

03'44" (+00'09")

503 / 2016

168 / 158

5

02'02"

(09'34")

04'01" (+00'26")

505 / 2521

164 / 151

展開計圈分析

12月累積里程 : 113.20 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'48"	00:07'31"
3	03'51"	00:11'22"
3.0	03'18"	00:11'25"

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