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Jason Chang
桃園
ID 54445
91 位追隨者
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Jason Chang
全馬
|
05:41:19
|
08:05/km
|
第67馬
第五屆南投馬拉松
官方成績
日期
2018-11-25
成績
05:41:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'15")
00:31'15"
01:03'51"
10 km
(01:03'51")
00:32'36" (+01'21")
15 km
(01:41'15")
00:37'24" (+06'09")
01:16'02" (+12'11")
20 km
(02:19'53")
00:38'38" (+07'23")
25 km
(02:59'22")
00:39'29" (+08'14")
01:23'28" (+19'37")
30 km
(03:43'21")
00:43'59" (+12'44")
35 km
(04:30'09")
00:46'48" (+15'33")
01:36'38" (+32'47")
40 km
(05:19'59")
00:49'50" (+18'35")
Finish
(05:41:19)
日期:
2018-11-25 06:30
-
地點:
中興新村
-
天氣:
晴
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2086 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
18°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'41"
(06'41")
06'41" (+00'47")
1000 / 1000
2
06'11"
(12'52")
06'11" (+00'17")
1000 / 2000
3
06'25"
(19'18")
06'25" (+00'31")
1000 / 3000
4
05'58"
(25'16")
05'58" (+00'04")
1000 / 4000
5
05'58"
(31'15")
05'58" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'54"
(37'09")
05'54"
1000 / 6000
7
06'40"
(43'50")
06'40" (+00'46")
1000 / 7000
8
06'57"
(50'47")
06'57" (+01'03")
1000 / 8000
9
06'33"
(57'20")
06'33" (+00'39")
1000 / 9000
10
06'30"
(01:03'51")
06'30" (+00'36")
1000 / 10000
11
08'07"
(01:11'59")
08'07" (+02'13")
1000 / 11000
12
06'43"
(01:18'42")
06'43" (+00'49")
1000 / 12000
13
06'31"
(01:25'13")
06'31" (+00'37")
1000 / 13000
14
08'48"
(01:34'02")
08'48" (+02'54")
1000 / 14000
15
07'10"
(01:41'13")
07'10" (+01'16")
1000 / 15000
16
07'13"
(01:48'27")
07'13" (+01'19")
1000 / 16000
17
08'10"
(01:56'38")
08'10" (+02'16")
1000 / 17000
18
07'07"
(02:03'46")
07'07" (+01'13")
1000 / 18000
19
08'18"
(02:12'04")
08'18" (+02'24")
1000 / 19000
20
07'47"
(02:19'51")
07'47" (+01'53")
1000 / 20000
21
06'32"
(02:26'24")
06'32" (+00'38")
1000 / 21000
22
07'45"
(02:34'10")
07'45" (+01'51")
1000 / 22000
23
07'32"
(02:41'43")
07'32" (+01'38")
1000 / 23000
24
07'59"
(02:49'42")
07'59" (+02'05")
1000 / 24000
25
09'38"
(02:59'20")
09'38" (+03'44")
1000 / 25000
26
09'06"
(03:08'26")
09'06" (+03'12")
1000 / 26000
27
10'18"
(03:18'45")
10'18" (+04'24")
1000 / 27000
28
07'40"
(03:26'26")
07'40" (+01'46")
1000 / 28000
29
08'30"
(03:34'56")
08'30" (+02'36")
1000 / 29000
30
08'23"
(03:43'19")
08'23" (+02'29")
1000 / 30000
31
09'28"
(03:52'48")
09'28" (+03'34")
1000 / 31000
32
08'58"
(04:01'46")
08'58" (+03'04")
1000 / 32000
33
08'59"
(04:10'46")
08'59" (+03'05")
1000 / 33000
34
09'31"
(04:20'18")
09'31" (+03'37")
1000 / 34000
35
09'50"
(04:30'08")
09'50" (+03'56")
1000 / 35000
36
09'23"
(04:39'31")
09'23" (+03'29")
1000 / 36000
37
10'14"
(04:49'45")
10'14" (+04'20")
1000 / 37000
38
10'31"
(05:00'17")
10'31" (+04'37")
1000 / 38000
39
08'49"
(05:09'07")
08'49" (+02'55")
1000 / 39000
40
10'51"
(05:19'58")
10'51" (+04'57")
1000 / 40000
41
10'29"
(05:30'27")
10'29" (+04'35")
1000 / 41000
42
09'41"
(05:40'08")
09'41" (+03'47")
1000 / 42000
43
01'10"
(05:41'19")
08'05" (+02'11")
144 / 42144
桃園
J
ason Chang
·
留言
桃園
J
ason Chang
·
留言
20181125南投馬~
賽後評分:
補給OK~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
196.41 km
母子鱷魚 丫托 累積 :
3440.5 km
TCX 上傳
| 6 years ago
孔憲鑌
,
楊孝忠
和其他
10
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·
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觀看另 2 則留言
陳榮興
恭喜完賽!讚
2018-11-27 22:39 ·
1
個人推
Nelson Lu
恭喜帥氣完賽😍
2018-11-28 00:06 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2018-11-28 07:07 ·
1
個人推
Judy
恭喜帥氣完賽!!
2018-11-28 09:33 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'12"
00:12'53"
3
06'25"
00:19'18"
4
05'59"
00:25'17"
5
05'58"
00:31'15"
6
05'54"
00:37'09"
7
06'41"
00:43'50"
8
06'57"
00:50'47"
9
06'34"
00:57'21"
10
06'30"
01:03'51"
11
08'08"
01:11'59"
12
06'44"
01:18'43"
13
06'32"
01:25'15"
14
08'49"
01:34'04"
15
07'11"
01:41'15"
16
07'14"
01:48'29"
17
08'10"
01:56'39"
18
07'08"
02:03'47"
19
08'19"
02:12'06"
20
07'47"
02:19'53"
21
06'33"
02:26'26"
22
07'46"
02:34'12"
23
07'32"
02:41'44"
24
07'59"
02:49'43"
25
09'39"
02:59'22"
26
09'06"
03:08'28"
27
10'19"
03:18'47"
28
07'40"
03:26'27"
29
08'36"
03:35'03"
30
08'18"
03:43'21"
31
09'28"
03:52'49"
32
09'04"
04:01'53"
33
08'54"
04:10'47"
34
09'32"
04:20'19"
35
09'50"
04:30'09"
36
09'24"
04:39'33"
37
10'14"
04:49'47"
38
10'32"
05:00'19"
39
08'49"
05:09'08"
40
10'51"
05:19'59"
41
10'29"
05:30'28"
42
09'42"
05:40'10"
42.1
08'04"
05:41'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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