謝坤祐 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.3 km | 00:25:23 | 04:45/km

日期: 2018-11-26 20:08 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'53" / 04'46" / 04'35" / 21'05" / 04'42" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'38")

04'45" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'13")

04'34"

1000 / 3000

4

04'56"

(19'09")

04'56" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'41"

(23'51")

04'41" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'32"

(25'23")

04'34"

335 / 5335

11月累積里程 : 170.72 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'46"	00:09'39"
3	04'35"	00:14'14"
4	21'05"	00:35'19"
5	04'42"	00:40'01"
5.3	04'34"	00:41'33"

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