4.1 km | 00:17:16 | 04:12/km日期: 2018-11-30 18:06 - 地點: 高大 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 157 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'32" / 04'07" / 04'07" / 04'00" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'37") | 112 / 4112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.52 km 
赤足 累積 :
15102.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'07" | 00:08'39" |
| 3 | 04'07" | 00:12'46" |
| 4 | 04'00" | 00:16'46" |
| 4.1 | 04'27" | 00:17'16" |
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