Shawn Yang 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Yang 台北市
ID 4095

跑鞋 (3)

Mizuno Wave rider 27
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mizuno wave rider 26
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 9 個月 28 天
共跑了 693.1 km
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單車 (1)

YouBike
已使用了 11 年 5 天
共騎了 507.6 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014 北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:21:23

半馬 : 01:52:48

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6120.0 km |

544.1 km
2025 年 :

14.4 km |

6.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	14.4	6.0
2024	(km)	(km)
Dec	100.6	20.5
Nov	104.9	13.1
Oct	75.3	13.0
Sep	109.4	0.0
Aug	68.2	0.0

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里程碑 (115)

2018/01/14 Shawn Yang 完成了第 30 馬! - 2018 金門馬拉松
2017/12/17 賀！Shawn Yang 破PB - 全馬 | 04:21:23
2017/02/26 恭喜 Shawn Yang 跑出最遠距離 45.0 km
2017/02/26 Shawn Yang 完成了第 20 馬! - 東京馬拉松

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4.1 km | 00:22:54 | 05:38/km

日期: 2018-11-25 19:13 - 地點: 大湖公園 - 卡路里: 245 Cal

Pace: 05'50" / 05'20" / 05'36" / 05'16" / 13'58" /

Tracked by Bryton Amis S630.

11月累積里程 : 65.70 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2015.0 km

Strava 上傳 | 6 years ago

井口麗子, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'20"	00:11'10"
3	05'36"	00:16'46"
4	05'16"	00:22'02"
4.1	13'49"	00:22'54"

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