5.4 km | 00:28:14 | 05:13/km日期: 2018-11-28 17:18 - 總爬升: 179 m - 地點: 甲仙滴水橋 - 平均心率: 155 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'57" / 07'44" / 05'11" / 06'46" / 04'51" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 399 / 5399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.23 km 
asics dynaflyte綠 累積 :
963.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'44" | 00:13'41" |
| 3 | 05'11" | 00:18'52" |
| 4 | 06'46" | 00:25'38" |
| 5 | 04'51" | 00:30'29" |
| 5.4 | 04'45" | 00:32'23" |
留言 
