6.3 km | 00:37:28 | 05:55/km日期: 2018-11-28 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'01" / 06'01" / 05'55" / 05'56" / 05'51" / 05'49" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'06") | 325 / 6325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.67 km 
Saucony KINVARA 7 紅 累積 :
757.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'01" | 00:12'02" |
| 3 | 05'55" | 00:17'57" |
| 4 | 05'56" | 00:23'53" |
| 5 | 05'51" | 00:29'44" |
| 6 | 05'49" | 00:35'33" |
| 6.3 | 05'52" | 00:37'28" |
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