骷髏精靈 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

骷髏精靈雲林
ID 322078

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0.5 km | 00:07:48 | 16:05/km

日期: 2018-11-26 21:32 - 平均心率: 92 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 976 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 16'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 161.07 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, 威諾和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'05"	00:07'48"

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