10.0 km | 00:45:43 | 04:34/km日期: 2018-11-27 19:42 - 天氣: 逆風&順風 - 平均心率: 168 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'02" / 04'46" / 04'33" / 04'38" / 04'46" / 04'40" / 04'20" / 04'26" / 04'20" / 04'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'18" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
390.23 km 
四代阿拖-黑 母子鱷魚 累積 :
1489.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'46" | 00:09'48" |
| 3 | 04'33" | 00:14'21" |
| 4 | 04'38" | 00:18'59" |
| 5 | 04'46" | 00:23'45" |
| 6 | 04'40" | 00:28'25" |
| 7 | 04'20" | 00:32'45" |
| 8 | 04'26" | 00:37'11" |
| 9 | 04'20" | 00:41'31" |
| 10 | 04'11" | 00:45'42" |
| 10.0 | 03'06" | 00:45'44" |
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