4.4 km | 00:15:13 | 03:27/km日期: 2018-11-22 15:08 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'02" / 04'38" / 03'06" / 03'09" / 03'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'05" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'14" (+00'12") | 404 / 4404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.20 km 
361 STRATOMIC 累積 :
1412.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'02" | 00:03'02" |
| 2 | 04'38" | 00:07'40" |
| 3 | 03'06" | 00:10'46" |
| 4 | 03'09" | 00:13'55" |
| 4.4 | 03'15" | 00:15'14" |
留言 
