林阿琨 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

林阿琨台南
ID 277978

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3.0 km | 00:11:22 | 03:46/km

日期: 2018-11-25 07:09 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 1940 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 03'44" / 03'45" / 03'50" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'52"

(01'52")

03'41" (+00'05")

506 / 506

172 / 157

2

01'53"

(03'45")

03'43" (+00'07")

505 / 1012

174 / 154

3

01'55"

(05'40")

03'45" (+00'09")

510 / 1522

174 / 152

4

01'50"

(07'30")

03'40" (+00'04")

500 / 2022

170 / 160

5

02'01"

(09'31")

04'01" (+00'25")

501 / 2524

165 / 150

展開計圈分析

11月累積里程 : 107.64 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'45"	00:07'29"
3	03'50"	00:11'19"
3.0	04'23"	00:11'22"

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