林志鴻 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻宜蘭
ID 248942

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0.3 km | 00:05:46 | 17:14/km

日期: 2018-11-25 17:50 - 平均心率: 69 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 1152 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 17'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 365.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

簡秋達-RUN希望, 曾立中和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	17'14"	00:05'46"

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