WeWe Chen 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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0.4 km | 00:03:06 | 06:56/km

日期: 2018-11-23 20:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 360.20 km

Nike ZoomFly 累積 : 20721.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'53"	00:03'05"

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成績 : 04:56:26

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