6.0 km | 00:31:00 | 05:08/km日期: 2018-11-19 17:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'25" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'01" / 05'03" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'12" | 00:10'37" |
3 | 05'08" | 00:15'45" |
4 | 05'04" | 00:20'49" |
5 | 05'01" | 00:25'50" |
6 | 05'03" | 00:30'53" |
6.0 | 04'34" | 00:31'01" |