李漢宗 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李漢宗台北市
ID 102096

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半馬 | 02:39:55 | 07:34/km | 第84半馬

2018 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:39:55
總名次	655 / 1067
分組名次	505 / 778
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'22")

00:33'22"

01:10'47"

10 km

(01:10'47")

00:37'25" (+04'03")

15 km

(01:48'50")

00:38'03" (+04'41")

01:19'44" (+08'57")

20 km

(02:30'31")

00:41'41" (+08'19")

Finish

(02:39:55)

日期: 2018-11-11 06:41 - 地點: 浮州橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'59" (+00'35")

995 / 995

2

06'24"

(13'21")

06'24"

999 / 1994

3

06'28"

(19'49")

06'26" (+00'02")

1003 / 2997

4

06'48"

(26'37")

06'46" (+00'22")

1002 / 4000

5

06'45"

(33'22")

06'43" (+00'19")

1002 / 5003

展開計圈分析

每年都來參加的賽事
感覺愈來愈多人
辦的也愈來愈好
很不錯的賽事

賽前宣言: 再來一次!!

賽後評分: 離家不遠的賽事每年都來跑感覺愈辦愈好
給 4 星

11月累積里程 : 52.23 km

Under Armour 累積 : 1210.1 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

丁國泰, 蘇德良和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'25"	00:13'25"
3	06'28"	00:19'53"
4	06'44"	00:26'37"
5	06'45"	00:33'22"
6	07'59"	00:41'21"
7	07'10"	00:48'31"
8	07'00"	00:55'31"
9	07'59"	01:03'30"
10	07'17"	01:10'47"
11	08'04"	01:18'51"
12	07'25"	01:26'16"
13	07'16"	01:33'32"
14	07'25"	01:40'57"
15	07'53"	01:48'50"
16	07'49"	01:56'39"
17	08'15"	02:04'54"
18	08'00"	02:12'54"
19	09'32"	02:22'26"
20	08'05"	02:30'31"
21	07'08"	02:37'39"
21.2	06'42"	02:39'10"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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