7.4 km | 00:48:46 | 06:34/km日期: 2018-11-12 17:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 09'46" / 06'31" / 06'14" / 08'01" / 06'05" / 07'47" / 06'00" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+06'49") | 331 / 331 |
| 2 | | 07:16'56" (+11'02") | 0 / 331 |
| 3 | | 01:47'13" (+41'19") | 0 / 331 |
| 4 | | 07'22" (+01'28") | 1000 / 1331 |
| 5 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 2331 |
| 6 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 3331 |
| 7 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 4331 |
| 8 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 5331 |
| 9 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 6331 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 7331 |
| 11 | | 04'53" | 83 / 7415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 06'31" | 00:16'17" |
| 3 | 06'14" | 00:22'31" |
| 4 | 08'01" | 00:30'32" |
| 5 | 06'05" | 00:36'37" |
| 6 | 07'47" | 00:44'24" |
| 7 | 06'00" | 00:50'24" |
| 7.4 | 05'25" | 00:52'39" |
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