溪湖人 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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10.0 km | 00:54:35 | 05:27/km

日期: 2018-11-15 19:18 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 9836 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'45" / 05'30" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'26" / 05'31" / 05'10" / 05'22" / 05'27" / 38'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'49" (+00'40")

1005 / 1005

172 / 99

2

05'29"

(11'21")

05'28" (+00'19")

1001 / 2007

179 / 101

3

05'21"

(16'42")

05'20" (+00'11")

1001 / 3008

183 / 102

4

05'21"

(22'03")

05'18" (+00'09")

1007 / 4016

183 / 102

5

05'19"

(27'22")

05'17" (+00'08")

1004 / 5021

183 / 102

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2018-11-15 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'30"	00:11'15"
3	05'21"	00:16'36"
4	05'21"	00:21'57"
5	05'19"	00:27'16"
6	05'26"	00:32'42"
7	05'31"	00:38'13"
8	05'10"	00:43'23"
9	05'22"	00:48'45"
10	05'27"	00:54'12"
10.0	62'50"	00:54'35"

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