7.8 km | 00:46:21 | 05:54/km日期: 2018-11-13 20:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'09" / 06'36" / 06'53" / 06'28" / 06'27" / 06'13" / 06'23" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'35") | 29 / 1029 |
| 3 | | 26'25" (+22'37") | 107 / 1136 |
| 4 | | 04'12" (+00'24") | 1000 / 2136 |
| 5 | | 04'43" (+00'55") | 24 / 2160 |
| 6 | | 24'26" (+20'38") | 119 / 2280 |
| 7 | | 04'28" (+00'40") | 1000 / 3280 |
| 8 | | 04'59" (+01'11") | 24 / 3305 |
| 9 | | 22'39" (+18'51") | 108 / 3414 |
| 10 | | 04'27" (+00'39") | 1000 / 4414 |
| 11 | | 04'38" (+00'50") | 41 / 4455 |
| 12 | | 24'31" (+20'43") | 97 / 4553 |
| 13 | | 04'26" (+00'38") | 1000 / 5553 |
| 14 | | 04'41" (+00'53") | 16 / 5570 |
| 15 | | 18'40" (+14'52") | 126 / 5696 |
| 16 | | 04'22" (+00'34") | 1000 / 6696 |
| 17 | | 05'13" (+01'25") | 25 / 6722 |
| 18 | | 25'59" (+22'11") | 97 / 6819 |
| 19 | | 03'48" | 1000 / 7819 |
| 20 | | 04'11" (+00'23") | 30 / 7850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.31 km 
UNDER ARMOUR HOVR PHANTOM 累積 :
391.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 06'36" | 00:10'45" |
| 3 | 06'53" | 00:17'38" |
| 4 | 06'28" | 00:24'06" |
| 5 | 06'27" | 00:30'33" |
| 6 | 06'13" | 00:36'46" |
| 7 | 06'23" | 00:43'09" |
| 7.9 | 03'45" | 00:46'21" |
展開計圈分析
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