5.1 km | 00:32:37 | 06:23/km日期: 2018-11-13 19:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5966 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'24" / 06'40" / 06'14" / 06'30" / 06'02" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'28") | 1002 / 1002 | 175 / 88 |
2 | | 06'37" (+00'41") | 1006 / 2009 | 185 / 81 |
3 | | 06'12" (+00'16") | 1002 / 3012 | 182 / 88 |
4 | | 06'30" (+00'34") | 1009 / 4021 | 186 / 82 |
5 | | 05'56" | 1003 / 5025 | 183 / 91 |
6 | | 07'00" (+01'04") | 109 / 5134 | 187 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.87 km 母子鱷魚 Y拖3代 哺路藍 累積 :
1163.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'40" | 00:13'04" |
3 | 06'14" | 00:19'18" |
4 | 06'30" | 00:25'48" |
5 | 06'02" | 00:31'50" |
5.1 | 07'09" | 00:32'37" |